Benefícios da atividade física:

Olá pessoal, como eu já mencionei há uma semana comecei a frequentar a academia por causa dos inúmeros benefícios que o exercício físico regular pode propiciar ao praticante então hoje resolvi falar de alguns desses benefícios de forma objetica e resumida :

- emagrecimento;

- tonificação muscular;

- diminuição dos níveis séricos de colesterol, triglicerídeos e glicemia;

- melhora do controle da glicemia em diabéticos;

- controle da pressão arterial, principal benfícios em hipertensos;

- aumento do colesterol bom (HDL);

- aumento dos níveis de serotonina;

- prevenção da osteoporose;

- melhora da circulação sanguínea;

- relaxamento e bem estar.

Bom resumidamente são esses os benefícios principais,

tá bom né!!??

já são motivos suficientes né?

então bora caminhar, pedalar, dançar, correr ...

bjao

Nati

Minutos de Sabedoria ...

Mantenha elevado seu otimismo na vida!
Quem possui o coração cheio de amor, nada teme! Arrosta todos os ventavais da vida, com um sorriso nos lábios.
Procure amar a todos e a tudo, mesmo àqueles que o fazem sofrer, e você se estará tornando perfeito, como o Pai Celestial, que dá a todos, sem distinçao - bons e maus, justos e injustos - as mesmas oportunidades de salvação.
 
Retirado do livro Minutos de Sabedoria, C Torres Pastorino

Bjos

Nati